Wie kann man nach der Geburt ohne Schmerzen auf Hygiene achten?

Die Aufrechterhaltung einer guten Hygiene nach der Geburt ist äußerst wichtig für deine Gesundheit und eine möglichst schnelle und angenehme Genesung, aber manchmal ist es schwierig, die richtige Hygieneroutine beizubehalten, wenn uns allein der Gedanke an Toilettenpapier Schauer über den Rücken jagt.

In einer so neuen und veränderten Lebensphase wie der Mutterschaft neigen wir dazu, uns selbst in den Hintergrund zu drängen. Das Baby ist bereits in deinen Armen und jetzt geht es nur noch um seine Pflege, oder? Bei We Are Mammas werden wir ganz offen sein: Wenn es dir nicht gut geht, geht es dem Baby nicht gut. Du bist immer noch genauso wichtig wie vor der Geburt deines Babys. Und deshalb musst du auf dich achten, angefangen bei deiner Hygiene.

Bist du bereit, die Wunden nach der Geburt zu versorgen? Dann legen wir los.

Die Dammschnittwunde sollte kein Problem darstellen, wenn du dich gut pflegst und auf die richtige Hygiene achtest. Wir wissen, dass etwas so Einfaches wie das Toilettengang jetzt zu einem Abenteuer wird, aber es gibt kleine Dinge, die du tun kannst, damit die Wunden schnell verheilen:

Wie du die Wunden nach der Geburt pflegst

Hygiene ist ein entscheidender Schritt bei der Heilung der Dammnaht. Es ist äußerst wichtig, sich vor der Wundversorgung die Hände zu waschen oder sich nach dem Toilettengang zu waschen. Es wird auch empfohlen, täglich zu duschen, aber es ist nicht ratsam, sich mehr als zweimal am Tag zu waschen, da übermäßige Hygiene im Dammbereich die natürliche Hautflora verändern und zu Scheideninfektionen führen kann. Außerdem erschwert übermäßige Feuchtigkeit in diesem Bereich die Wundheilung.

Denke daran, dass die Hygiene nur äußerlich erfolgen sollte. Niemals sollte Wasser oder ein Produkt in die Scheide eingeführt werden. Bis zur Heilung solltest du nur das Wasser aus der Dusche oder aus deinem Toilettenartikel verwenden, kein stehendes Wasser aus der Badewanne oder dem Bidet. Verwenden Sie neutrale Seife, ein sauberes Baumwollhandtuch, das Sie jedes Mal wechseln sollten (und mit niemandem teilen sollten), und trocknen Sie sich mit leichten Berührungen und nicht durch Ziehen, beginnend am vorderen Teil der Vulva und endend am Anus. Dadurch wird verhindert, dass Bakterien aus dem Analbereich in Ihren Damm oder den Scheideneingang gelangen.

Abgesehen von der Aufrechterhaltung einer angemessenen Hygiene gibt es kleine Tricks, die du in deinem Alltag anwenden kannst, um die Heilung der Episiotomie erträglicher zu machen, wie zum Beispiel:

• Ruhe. Es scheint utopisch, aber wenn du es machst, wann immer du kannst, beschleunigt es die Heilung.
• Verwende beim Duschen Salze aus dem Toten Meer, die in warmem Wasser aufgelöst sind, da sie dir helfen, den Bereich frei von Bakterien zu halten.
  
• Lokale Kühlung. Verwende alle 4 bis 5 Stunden 10 Minuten lang Kühlpackungen.
• Verwende Umstandsmiederhöschen aus Bio-Baumwolle.

Wie man nach der Geburt auf die Toilette geht

Das Wasserlassen ist für deinen Körper nach wie vor lebenswichtig, und so sehr es dich auch beunruhigen mag, es ist ein Prozess, den du weiterhin praktizieren musst.

Keine Sorge, wir kennen die Geheimnisse, die dir niemand verraten hat, damit das Toilettengang nach der Dammschnittoperation kein Martyrium wird. Fangen wir an mit dem Pipi? Na los, das geht schon.

Das Wasserlassen nach der Geburt wird keine verlorene Schlacht sein, diesmal nicht. Viele Mütter haben schon Panik bekommen, wenn sie nur die Worte Toilettenpapier hören, aber warum weiter leiden? Die beste Art, sich nach dem Toilettengang zu reinigen, ist mit einer speziell für uns entwickelten Perinealflasche oder Hygieneflasche. Sie ist bequem, ergonomisch, tragbar und für eine superleichte Anwendung konzipiert.

Mit der Perineal-Spülflasche werden diese Momente erträglicher und erleichtern die postpartale Selbstpflege. Eine Perineal-Spülflasche hilft uns auch, die von der Geburt betroffenen Bereiche wie den Damm vor Infektionen zu schützen und fördert eine schnellere Genesung. Sie wird Ihr bester Verbündeter bei den ersten Toilettengängen nach der Geburt sein.

Alles Vorteile

• Intimhygiene: viel besser und sanfter als Toilettenpapier
• Ergonomisches Design: speziell für die Verwendung auf dem Kopf entworfen, um zu vermeiden, dass die Hände in die Toilette gelangen.
• Großes Fassungsvermögen: fasst 450 ml Wasser.
• Super-Tipp: füge einen Teelöffel unserer Totes-Meer-Salze mit Rosmarin und Salbei hinzu, um eine zusätzliche Linderung zu erzielen.
  

Ja, wir wissen es. Pinkeln ist nicht alles. Aber wir haben ein Geheimnis, das wir dir verraten möchten: Die ersten Wasserfälle werden nicht mehr gefürchtet sein. Auf Wiedersehen Schmerzen, auf Wiedersehen Hämorrhoiden, auf Wiedersehen Angst. Nein, wir sind nicht verrückt geworden, wir wissen nur, was 35° Neigung bedeuten.

Keine postpartalen Hämorrhoiden mehr!

Unsere Vorfahren, die zweifellos viel mehr mit der Natur und unserer Physiologie verbunden waren als wir, wussten, dass die beste Position für den Toilettengang die Hocke ist. Der 35-Grad-Winkel zwischen den Beinen und dem Körper sorgt nämlich dafür, dass alle am Stuhlgang beteiligten Teile gut ausgerichtet sind. Eine anatomische goldene Mitte, die wir Menschen seit Jahrhunderten ignorieren!

Wissend, dass...

• 44 % der Schwangeren ab dem zweiten Trimester an Verstopfung leiden.
• 47 % nach einer vaginalen Geburt an Verstopfung und Hämorrhoiden leiden.
• 57 % nach einem Kaiserschnitt an Verstopfung und Hämorrhoiden leiden....

wir bei We Are Mammas nicht untätig bleiben konnten. Also haben wir uns in die Hocke gesetzt!

Deshalb ist unser Hocker handgefertigt Made In Spain von lokalen Handwerkern, 100 % Holz aus nachhaltiger Forstwirtschaft. Er ist ergonomisch, passt auf jedes Toilettenmodell und, warum nicht sagen, er ist wunderschön! Damit du in dieser neuen Lebensphase nur das Beste vom Besten hast.

Hast du noch Fragen? Schreib uns an info@wearemammas.com und wir helfen dir, sie zu beantworten.

Vielen Dank für dein Interesse!