Comment maintenir une hygiène sans douleur après l'accouchement ?

Maintenir une bonne hygiène pendant la période post-partum est extrêmement important pour votre santé et pour une récupération aussi rapide et confortable que possible, mais il est parfois difficile de maintenir une routine d'hygiène correcte lorsque la simple pensée du papier toilette nous fait frémir.

Dans cette étape nouvelle et bouleversante qu'est la maternité, on a tendance à s'oublier. Bébé est dans vos bras, et le plus important, c'est son bien-être, n'est-ce pas ? Chez We Are Mammas, nous allons être très claires : si vous n'êtes pas en forme, bébé ne le sera pas non plus. Vous êtes toujours aussi importante qu'avant la naissance de votre enfant. C'est pourquoi vous devez prendre soin de vous, à commencer par votre hygiène.

Prête à soigner vos points de suture post-partum ? C’est parti !

Épisiotomie Cela ne devrait pas vous poser de problème si vous maintenez une bonne hygiène et des soins appropriés. Nous savons qu'aller aux toilettes sera désormais une véritable aventure, mais… Il existe de petites choses que vous pouvez faire pour qu'elles guérissent très rapidement :

Comment soigner les points de suture après l'accouchement

Maintenir une bonne hygiène est essentiel à la cicatrisation d'une épisiotomie. Il est primordial de se laver les mains avant de panser la plaie ou après être allée aux toilettes. Une douche quotidienne est également recommandée, mais il est déconseillé de se laver plus de deux fois par jour, car une hygiène périnéale excessive peut perturber la flore naturelle de la peau et favoriser les infections vaginales. De plus, une humidité excessive dans cette zone peut ralentir la cicatrisation.

N'oubliez pas que l'hygiène doit être uniquement externe ; n'effectuez jamais de lavages internes en introduisant de l'eau ou un produit quelconque dans le vagin. Jusqu'à la guérison complète, utilisez uniquement l'eau de la douche ou des toilettes. poire d'hygiène, Évitez d'utiliser de l'eau stagnante dans la baignoire ou le bidet. Utilisez un savon neutre et une serviette en coton propre que vous changerez à chaque fois (et que vous ne partagerez avec personne). Séchez-vous en tamponnant délicatement, sans frotter, en commençant par l'avant de la vulve et en terminant par l'anus. Cela empêchera la transmission de bactéries de la zone anale au périnée ou à l'entrée du vagin.

Outre le maintien d'une bonne hygiène, il existe de petites astuces que vous pouvez appliquer au quotidien pour rendre la cicatrisation de l'épisiotomie plus supportable, telles que :

• Reposez-vous. Cela paraît utopique, mais le faire dès que vous le pouvez accélérera votre guérison.
• Utiliser sels de la mer Morte Dissous dans l'eau chaude de la douche, cela contribuera à maintenir la zone propre et exempte de bactéries.
• Refroidissement localisé. Utilisations compresses froides pendant 10 minutes toutes les 4 ou 5 heures.
• Utilisez des serviettes hygiéniques de maternité en coton biologique.

Comment aller aux toilettes après l'accouchement

Aller à la selle et déféquer est toujours vital pour votre corps et, même si cela peut vous angoisser, c'est un processus que vous devrez continuer à pratiquer.

Ne vous inquiétez pas, nous avons les secrets que personne ne vous a révélés pour que l'aller aux toilettes après une épisiotomie soit moins pénible. On commence par les toilettes ? Allez, c'est possible !

Uriner après l'accouchement ne sera plus une épreuve insurmontable. Nombreuses sont les mères qui paniquent à la simple idée du papier toilette, mais pourquoi continuer à souffrir ? La meilleure façon de se nettoyer après être allée aux toilettes est d'utiliser un flacon périnéal ou un flacon d'hygiène spécialement conçu pour nous. Confortable, ergonomique, portable et ultra-simple d'utilisation, il est idéal pour les petites urines.

Grâce à un flacon d'irrigation périnéale, ces moments deviennent plus faciles à gérer et facilitent votre routine de soins post-partum. Ce flacon contribue également à prévenir les infections au niveau du périnée, une zone affectée par l'accouchement, et favorise une récupération plus rapide. Il sera votre meilleur allié lors de vos premiers passages aux toilettes après la naissance.

Tous les avantages

• Hygiène intime : bien meilleure et plus douce que le papier toilette
• Conception ergonomique : spécialement conçue pour être utilisée à l'envers afin d'éviter de mettre les mains dans les toilettes.
• Grande capacité : Elle a une capacité de 450 ml d'eau.
• Super astuce : ajoutez une cuillère à café de nos sels de la mer Morte au romarin et à la sauge pour un soulagement accru.

Oui, nous le savons. Uriner n'est pas tout. Mais nous avons un secret à vous révéler, le Les premières selles ne seront plus une source d'angoisse. Adieu douleur, adieu hémorroïdes, adieu peur. Non, nous ne sommes pas devenus fous, nous savons juste ce que c'est que d'avoir une pente à 35 degrés.

Finies les hémorroïdes post-partum !

Nos ancêtres, sans doute bien plus en phase avec la nature et leur physiologie que nous, savaient que la meilleure position pour aller aux toilettes est la position accroupie. L'angle de 35° formé entre les jambes et le corps assure un alignement optimal de tous les organes impliqués dans la défécation. Un rapport anatomique d'or que l'humanité a ignoré pendant des siècles !

Sachant que...

• 44 % des femmes enceintes souffrent de constipation à partir du deuxième trimestre.
• 47 % des femmes souffrent de constipation et d'hémorroïdes après un accouchement par voie basse.
• 57 % des femmes souffrent de constipation et d'hémorroïdes après une césarienne.

. Chez We Are Mammas, nous ne pouvions pas rester les bras croisés. Alors nous nous sommes mises au travail !

C'est pourquoi notre tabouret Est-ce fait maison Fabriqué en Espagne Fabriqué par des artisans locaux à partir de bois 100 % issu de sources durables, ce produit est ergonomique, compatible avec tous les modèles de toilettes et, soyons honnêtes, tout simplement magnifique ! Pour que vous puissiez profiter pleinement de cette nouvelle étape de votre vie.

Avez-vous d'autres questions ? Écrivez-nous à info@wearemammas.com et nous vous aiderons à le résoudre

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