Lust, Sex und Masturbation während der Schwangerschaft – hast du Fragen?

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Sind Sex und Masturbation während der Schwangerschaft okay?

Lass uns mit der wichtigsten Frage anfangen: Sind Sex und Masturbation während der Schwangerschaft okay? Die Antwort ist in den meisten Fällen ja, beides ist sowohl für das Baby als auch für die Mutter völlig ungefährlich.

Glaub nicht, dass du deinem Baby durch Masturbation oder Sex schaden kannst, denn Babys sind durch die Gebärmutter und das Fruchtwasser geschützt. Außerdem ist die Vagina komplett vom Raum des Babys getrennt, weil der Muttermund während der Schwangerschaft durch einen Schleimpfropf verschlossen ist, der Infektionen verhindert.

Der Körper der Frau ist wirklich gut gemacht, und das Baby hat ein warmes, bequemes und sehr sicheres Zuhause.

Heißt das, dass du keinen Sex haben darfst? Nein, überhaupt nicht, es hat sogar viele Vorteile.

Vorteile von Masturbation während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft ist dein Körper ein Mix aus Emotionen und Empfindungen. Die Organe verschieben sich, um Platz für das Baby zu schaffen, der Bauch wächst, die Brüste werden größer und empfindlicher. Dazu kommt, dass sich die Hormone ständig verändern, um sich an die neue Situation anzupassen. Heißt das, dass du keinen Sex haben darfst? Nein, ganz und gar nicht, es hat sogar viele Vorteile.

Ob allein oder zu zweit, Sex während der Schwangerschaft ist aus mehreren Gründen super positiv. Hier sind ein paar Gründe:

• Die Durchblutung der Geschlechtsorgane steigt, sodass du mehr Lust empfindest und leichter zum Orgasmus kommst
• Ein Orgasmus senkt den Blutdruck 
• Lust zu empfinden senkt den Stresspegel und verbessert das Wohlbefinden und die Entspannung
• Diese Entspannung hilft dir, besser einzuschlafen
• Wenn du dich für Sex mit deinem Partner entscheidest, kann das euch helfen, wieder zueinander zu finden und eine neue Sexualität zu entdecken

Außerdem sind Sex und Masturbation in der Schwangerschaft super, weil dabei Oxytocin ausgeschüttet wird. Du hast bestimmt schon mal von diesem Hormon gehört, denn es ist genau das, was du für die Geburt brauchst.

„Abgesehen davon sind Sex und Masturbation während der Schwangerschaft echt super, weil dabei Oxytocin freigesetzt wird. Du hast bestimmt schon mal von diesem Hormon gehört, weil du es für die Geburt brauchst.“

Ist es empfehlenswert, Oxytocin vorzeitig freizusetzen?

Wenn die Schwangerschaft normal verläuft, ist das beim Sex freigesetzte Oxytocin nicht gefährlich, sondern sogar sehr gut für dich.

Beim Orgasmus erhöht Oxytocin den Oxytocinspiegel in den Geschlechtsorganen und löst Kontraktionen der Gebärmutter aus. Aber nein, auch wenn das einer der am weitesten verbreiteten Mythen über die Schwangerschaft ist, führen die durch Sex ausgelösten Kontraktionen nicht zur Geburt. Was du damit erreichst, ist, dass du deinen Beckenboden trainierst, Beschwerden im Beckenbereich, die durch den dortigen Blutdruckanstieg entstehen können, lindern und dich daran gewöhnen, Dopamin auszuschütten, ein Hormon, das das Schmerzempfinden verringert.

Man muss aber bedenken, dass jede Frau die Schwangerschaft anders erlebt, und nicht nur das, sondern dass auch bei derselben Frau die erste Schwangerschaft ganz anders sein kann als die zweite oder dritte. Auch wenn es also keine Gegenanzeigen für Sex oder Masturbation gibt, hast du vielleicht einfach keine Lust dazu, und das ist genauso in Ordnung, wie wenn du jeden Tag Lust darauf hast.

„... die durch Sex ausgelösten Wehen führen nicht zur Geburt."

Wann solltest du in der Schwangerschaft auf Sex verzichten?

Auch wenn wir schon gesagt haben, dass Sex oder Masturbation in der Schwangerschaft grundsätzlich okay sind, gibt es doch Situationen, in denen es vielleicht besser ist, darauf zu verzichten.

Hier sind ein paar Beispiele:

• Wenn du starke Blutungen oder kleine Flecken hast
• Wenn die Gefahr einer Fehlgeburt besteht
  
• Bei Gefahr einer Frühgeburt - wenn du eine Plazenta praevia hast (eine tief liegende Plazenta, die den Muttermund ganz oder teilweise bedeckt)
  
• Wenn dein Arzt oder deine Hebamme dir raten, in deinem speziellen Fall während dieser Zeit besser darauf zu verzichten

Sexualität im dritten Trimester: Was dich erwartet

Wir würden dir gerne einen Wochenplan geben, in dem wir dir genau sagen können, was mit deiner Sexualität passieren wird, aber die Realität sieht so aus, dass jede Frau anders ist und, wie wir gesehen haben, sogar jede Schwangerschaft bei derselben Frau völlig anders verlaufen kann. . . . . .

Während des ganzen Prozesses wirst du einen Anstieg und Abfall von Hormonen spüren, die dazu führen können, dass du mehr oder weniger Lust auf Masturbation hast. Dazu kommen körperliche Veränderungen, die dein Wohlbefinden und sogar die Wahrnehmung deines Körpers beeinflussen können. Manche Frauen fühlen sich wunderschön und haben deshalb während der Schwangerschaft mehr Lust auf Masturbation und Sex, während andere sich schwerer mit ihrem neuen Körper tun und sexuelle Berührungen daher nicht zu ihren Tagesplänen gehören. . . . . eines Tages. Denk dran: alles ist gut.

Wir versuchen, einen kleinen Leitfaden für jedes Trimester zu erstellen, damit du ungefähr weißt, was dich in jedem Trimester erwartet.

↪︎ Erstes Trimester (von Woche 0 bis 13)

Zu Beginn der Schwangerschaft finden die stärksten hormonellen Veränderungen statt, was verschiedene Auswirkungen haben kann:

• Du fühlst dich den ganzen Tag über müde und schläfst abends auf dem Sofa sofort ein
  
• Empfindliche Brüste - das ist ein ähnliches Gefühl wie vor der Periode, aber in diesem Fall verschwindet es nicht nach ein paar Tagen, sondern bleibt fast das ganze erste Trimester über bestehen.
  
• Verstärkter Harndrang 
• Übelkeit oder Ekel beim Essen oder beim Ansehen/Riechen/Denken an bestimmte Lebensmittel

Diese Symptome können dazu führen, dass dein Verlangen nachlässt und du während der Schwangerschaft keine Lust auf Masturbation hast. Andererseits werden deine Brüste in diesem Trimester tendenziell runder, sodass du dich vielleicht auch schöner fühlst. Es ist also nicht alles negativ!

Wenn du in diesen Wochen Sex haben möchtest, versuch es, wenn du dich gut fühlst und genug Energie hast, um es zu 100 % genießen zu können. Sex ist aber nicht nur Penetration, wenn du also keine Lust hast, kannst du Folgendes ausprobieren:

• Alleine masturbieren.
• Einander masturbieren.
• Umarmen.
• Massieren.
• Küssen.
• Oralsex.

↪︎ Zweites Trimester (von Woche 14 bis 26)

Im zweiten Trimester fängt alles an, sich einzuspielen. Der Bauch wächst, ist aber noch nicht so groß, dass er stört. Auch die Symptome aus dem ersten Trimester wie Übelkeit oder extreme Müdigkeit lassen nach.

In diesem Trimester hast du vielleicht das Bedürfnis, dich öfter zu befriedigen oder Sex zu haben als vor der Schwangerschaft. Das ist ganz normal, da dein Körper mit Oxytocin und Dopamin experimentieren will.

In diesen Wochen kannst du mit neuen Stellungen experimentieren, in denen du dich mit deinem neuen Körper wohler fühlst.

↪︎ Drittes Trimester (von Woche 27 bis zum Ende)

Wir sind in der letzten Phase der Schwangerschaft angekommen, in der du wieder Unwohlsein und weniger Lust verspüren kannst, weil dein Bauch immer schwerer wird. Andere Symptome, die auftreten können, sind:

• Leichte Blutungen.
• Auslaufen der Brüste bei Berührung.
• Schmerzen in der Hüfte.
• Krämpfe in den Beinen.
  
• Schwierigkeiten beim Schlafen.

Das sogenannte „Nest-Syndrom“ kann dazu führen, dass du dich mehr darum kümmerst, alles für die Ankunft des Babys vorzubereiten, als um deine eigene sexuelle Befriedigung. Es ist also nicht so, dass du keine Lust hast, sondern dass du diesen Teil deiner Weiblichkeit sogar vergisst.

Tatsächlich kannst du, wenn alles gut läuft und dein Arzt oder deine Hebamme nichts dagegen sagen, sowohl Sex mit deinem Partner als auch Selbstbefriedigung während der Schwangerschaft bis kurz vor der Geburt deines Babys haben. Es gibt sogar Studien, die Masturbation während der Geburt empfehlen, um die Schmerzen durch die Ausschüttung von Oxytocin zu lindern. Diesen Studien zufolge erleichtert natürliches Oxytocin die Wehen, lindert Schmerzen, reguliert die Geburtsdauer und fördert sogar das Stillen. Auch wenn alles positiv klingt, musst du natürlich selbst Lust haben, diese Technik während der Geburt auszuprobieren.

Wie wir schon gesehen haben, gibt es Frauen, die während ihrer Schwangerschaft überhaupt kein sexuelles Verlangen haben. Wenn du also merkst, dass Sex und Masturbation in den Hintergrund treten, mach dir keine Sorgen, das ist ganz normal.