Maternity, postpartum and breastfeeding blog

Primeros síntomas de embarazo: las señales que puedes notar antes (y después) de la falta

October 03, 2026 Elsa Viegas

Erste Schwangerschaftssymptome: Die Anzeichen, die du vorher (und nachher) bemerken kannst

Empfindlichere Brüste? Unerklärliche Müdigkeit? Übelkeit? Oder einfach das Gefühl, dass sich etwas in deinem Körper verändert hat? Wenn eine Schwangerschaft möglich ist, fängt man leicht an, absolut alles zu analysieren,...

¿Puedes estar embarazada y no saberlo? Sí. Se llama embarazo críptico

October 03, 2026 Elsa Viegas

Kann man schwanger sein, ohne es zu wissen? Ja. Das nennt sich kryptischer Schwangerschaftsverlauf.

Es ist schwer vorstellbar: Wochen – sogar Monate – vergehen, und eine Frau weiß nicht, dass sie schwanger ist. Sie hat bei einem Schwangerschaftstest keine zwei Striche gesehen. Sie erkennt...

Implantes mamarios y lactancia: 6 cosas que deberías saber antes de dar el pecho.

September 26, 2026 Elsa Viegas

Brustimplantate und Stillen: 6 Dinge, die du vor dem Stillen wissen solltest.

Brustimplantate bedeuten nicht, dass du nicht stillen kannst. Das ist wahrscheinlich das Erste, was du wissen solltest, wenn du schwanger bist, Implantate hast und dich fragst, wie sich eine Operation,...

¿Por qué me frustra tanto no tener la casa ordenada después del parto?

July 23, 2026 Elsa Viegas

Why does it frustrate me so much not to have the house tidy after giving birth?

What science says about mental load in the postpartum period If you've recently had a baby, you've probably thought more than once: "I can't seem to keep the house in...

¿Cuándo puedo volver a tener relaciones sexuales después del parto? Todo lo que necesitas saber

July 10, 2026 Elsa Viegas

When can I have sex again after giving birth? Everything you need to know

If you've just given birth, you've probably already heard the famous phrase: "After the 6-week check-up, you can resume having sex." But is that really the case? The reality is...

Estreñimiento en el embarazo y postparto: cómo aliviarlo de forma segura y natural

June 09, 2026 Elsa Viegas

Constipation in pregnancy and postpartum: how to relieve it safely and naturally

Constipation is very common during pregnancy and postpartum, but it should not be normalized as something inevitable. Hormonal changes, childbirth, hemorrhoids, or fear of pain can hinder bowel movements, although...