Hoe zorg je voor een pijnvrije hygiëne na de bevalling?

Een goede hygiëne tijdens de kraamperiode is van groot belang voor je gezondheid en voor een zo snel en comfortabel mogelijk herstel, maar soms is het moeilijk om de juiste hygiëneroutine vol te houden als alleen al de gedachte aan toiletpapier ons doet huiveren.

In zo'n nieuwe en transformerende fase als het moederschap hebben we de neiging onszelf op de laatste plaats te zetten. De baby ligt nu in je armen en het enige wat telt is de verzorging ervan, toch? Bij We Are Mammas zijn we heel eerlijk: als jij je niet goed voelt, voelt de baby zich ook niet goed. Jij bent nog steeds net zo belangrijk als vóór de geboorte van je baby. En daarom moet je goed voor jezelf zorgen, te beginnen met je hygiëne.

Ben je klaar om je postpartum hechtingen te behandelen? Laten we beginnen.

Episiotomie Het zou geen problemen moeten opleveren als je de juiste verzorging en hygiëne in acht neemt. We weten dat zoiets simpels als naar het toilet gaan nu een hele onderneming zal zijn, maar Er zijn kleine dingen die je kunt doen om ze in een mum van tijd te laten genezen:

Hoe verzorg je hechtingen na de bevalling?

Goede hygiëne is essentieel voor een succesvolle genezing na een episiotomie. Het is van groot belang om je handen te wassen voordat je de wond verzorgt of na een toiletbezoek. Dagelijks douchen wordt ook aanbevolen, maar het is niet verstandig om vaker dan twee keer per dag te douchen. Overmatige hygiëne in het perineumgebied kan namelijk de natuurlijke huidflora verstoren en de kans op vaginale infecties vergroten. Bovendien belemmert overtollig vocht in het gebied de genezing.

Onthoud dat hygiëne alleen uitwendig moet zijn; was de vagina nooit inwendig door er water of een product in te brengen. Gebruik tot de wond genezen is alleen water uit de douche of het toilet. hygiënepeer, Vermijd het gebruik van stilstaand water in het bad of bidet. Gebruik een neutrale zeep en een schone katoenen handdoek die u na elk gebruik vervangt (en die u niet met anderen deelt). Droog uzelf af door te deppen, niet te wrijven, beginnend bij de voorkant van de schaamlippen en eindigend bij de anus. Dit voorkomt dat bacteriën van het anale gebied naar uw perineum of vaginale opening worden overgebracht.

Naast het handhaven van een goede hygiëne, zijn er kleine trucjes die je in je dagelijks leven kunt toepassen om het genezingsproces na een episiotomie draaglijker te maken, zoals:

• Rust. Het klinkt utopisch, maar door te rusten wanneer je maar kunt, versnel je het herstel.
• Gebruik Dode Zeezouten Los ze op in warm water tijdens het douchen, want dat helpt de ruimte vrij te houden van bacteriën.
• Plaatselijke koeling. Toepassingen koude kompressen 10 minuten lang, elke 4 of 5 uur.
• Gebruik kraamverband van biologisch katoen.

Hoe ga je naar het toilet na de bevalling?

Stoelgang en ontlasting zijn nog steeds essentieel voor je lichaam en, hoe angstig je je er ook bij voelt, het is een proces dat je zult moeten blijven oefenen.

Geen zorgen, wij hebben de geheimen die niemand je verteld heeft om naar het toilet gaan na een episiotomie een stuk minder beproeving te maken. Zullen we beginnen met naar het toilet gaan? Kom op, het is mogelijk.

Plassen na de bevalling hoeft deze keer geen verloren strijd te zijn. Veel moeders raken in paniek bij de gedachte aan toiletpapier, maar waarom zou je blijven lijden? De beste manier om jezelf schoon te maken na een toiletbezoek is met een perineale fles of hygiënefles, speciaal ontworpen voor vrouwen. Deze is comfortabel, ergonomisch, draagbaar en supergemakkelijk in gebruik.

Met een perineale spoelfles worden deze momenten draaglijker en wordt je zelfzorgroutine na de bevalling een stuk makkelijker. Een spoelfles helpt ook om de door de bevalling aangetaste gebieden, zoals het perineum, vrij te houden van infecties en bevordert een sneller herstel. Het is je beste vriend tijdens de eerste toiletbezoekjes na de bevalling.

Alle voordelen

• Intieme hygiëne: veel beter en zachter dan toiletpapier.
• Ergonomisch ontwerp: speciaal ontworpen om ondersteboven te gebruiken, zodat u uw handen niet in het toilet hoeft te steken.
• Grote capaciteit: Het heeft een inhoud van 450 ml water.
• Supertip: Voeg een theelepel van ons Dode Zeezout met rozemarijn en salie toe voor extra verlichting.

Ja, dat weten we. Plassen is niet alles. Maar we hebben een geheim voor je, de De eerste stoelgang zal geen bron van angst meer zijn. Vaarwel pijn, vaarwel aambeien, vaarwel angst. Nee, we zijn niet gek geworden, we weten gewoon hoe een helling van 35 graden aanvoelt.

Geen postpartum aambeien meer!

Onze voorouders, die ongetwijfeld veel meer verbonden waren met de natuur en onze fysiologie dan wij, wisten dat de beste houding voor het gebruik van het toilet hurken is. De hoek van 35º tussen de benen en het lichaam zorgt ervoor dat alle lichaamsdelen die bij de ontlasting betrokken zijn, goed uitgelijnd zijn. Het is een anatomische gouden verhouding die de mensheid eeuwenlang heeft genegeerd!

Wetende dat...

• 44% van de zwangere vrouwen heeft vanaf het tweede trimester last van constipatie.
• 47% van de vrouwen heeft na een vaginale bevalling last van constipatie en aambeien.
• 57% van de vrouwen heeft na een keizersnede last van constipatie en aambeien.

. Bij We Are Mammas konden we niet zomaar stilzitten. Dus zijn we aan de slag gegaan!

Daarom onze kruk Is dit handgemaakt Gemaakt in Spanje Gemaakt door lokale ambachtslieden, met 100% duurzaam geproduceerd hout. Het is ergonomisch, past op elk toiletmodel en, laten we eerlijk zijn, het is prachtig! Zodat u het allerbeste kunt hebben in dit nieuwe hoofdstuk van uw leven.

Heeft u nog vragen? Schrijf ons gerust. info@wearemammas.com en wij helpen je het op te lossen.

Bedankt voor het lezen!