Hemorroides y embarazo: todo lo que debes saber

Las hemorroides en el embarazo, son una de esas "molestias" de las que nadie te habla, a pesar de afectar a m√°s de la mitad de las embarazadas, sobretodo a partir del segundo trimestre.


Si has aterrizado en este post, seguro que ya te has dado cuenta de ello, ¬Ņverdad?

A menudo escuchamos hablar sobre el embarazo como una etapa idílica donde la mujer se siente espléndida, guapa y tremendamente feliz.


Pero el embarazo también son náuseas, vómitos, fatiga, insomnio, pies hinchados, agotamiento y… hemorroides. 


Si esa sensación de picazón, incomodidad y dolor se ha instalado en tu trasero y no te deja vivir tu embarazo en paz, quédate por aquí. Te vamos a contar todo lo que nadie te quiso contar sobre las hemorroides en el embarazo. 


¬ŅQu√© son? ¬ŅPor qu√© aparecen hemorroides en el embarazo? ¬ŅCu√°nto tiempo duran? Y, lo que sabemos que est√°s deseando averiguar, ¬Ņc√≥mo aliviar las hemorroides en el embarazo para sentirte mejor?


¬°Vamos a descubrirlo!

Hemorroides en el embarazo, ¬Ņqu√© son?

Las hemorroides, tambi√©n conocidas como almorranas, son venas inflamadas que se sit√ļan alrededor del ano y adquieren la forma de peque√Īos bultos. Pueden ser internas (cuando permanecen en la zona del recto) o externas (cuando asoman por el borde del ano).


Los s√≠ntomas m√°s frecuentes de las hemorroides son picor, irritaci√≥n, hinchaz√≥n, dolor, molestias al ir al ba√Īo y, en ciertos casos, sangrado asociado a la deposici√≥n que se puede apreciar en el inodoro o en el papel higi√©nico tras limpiarse.


Lo cierto es que esta alteraci√≥n es m√°s com√ļn de lo que puede parecer. Y es que alrededor del 40% de las mujeres sufren hemorroides durante el embarazo. Pero, ¬Ņpor qu√© aparecen? Lo vemos.


porque salen las hemorroides en el embarazo
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¬ŅPor qu√© salen hemorroides en el embarazo?

La principal explicación de las hemorroides en el embarazo la encontramos en el incremento de la presión que el bebé ejerce sobre la pelvis.


A medida que tu beb√© crece, tu √ļtero lo hace con √©l. Este crecimiento provoca una presi√≥n cada vez m√°s fuerte sobre las venas del recto y el ano, que se inflaman y pueden llegar a doler.


A esto hay que a√Īadirle el aumento de progesterona, una hormona que relaja las paredes de las venas haci√©ndolas m√°s propensas a la hinchaz√≥n.


Además, debemos tener en cuenta que durante el embarazo el volumen de sangre aumenta de un 30% a un 50% para garantizar que tu bebé esté bien oxigenado y tenga un suministro adecuado de nutrientes.


En consecuencia, tus venas se agrandan, algo que contribuye a la aparición de hemorroides en el embarazo.


Otras causas que influyen en la aparición de las hemorroides durante el embarazo son:

  • El estre√Īimiento (causado por la presi√≥n del √ļtero contra el intestino o el consumo de suplementos de hierro durante la gestaci√≥n)
  • Permanecer sentada o de pie por largos periodos de tiempo
  • Cargar peso en exceso.
hemorroides embarazo
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Hemorroides en el embarazo, ¬Ņcu√°ndo aparecen?

Es m√°s frecuente que las hemorroides en el embarazo aparezcan en el tercer trimestre, alrededor de la semana 28.


Es entonces cuando el √ļtero adquiere un tama√Īo mayor, ocupando toda la cavidad abdominal y ejerciendo una mayor presi√≥n sobre las venas.


Si en tu caso has sufrido hemorroides antes de tu embarazo o en gestaciones previas, es m√°s probable que aparezcan antes, durante las primeras semanas.


También pueden hacer acto de presencia inmediatamente después del trabajo de parto. Piensa que, durante los pujos, nuestra musculatura abdominal y pélvica realiza un esfuerzo titánico para lograr el expulsivo.


Esta fase de presión prolongada puede provocar que las hemorroides empeoren o que salgan a la luz si te habías librado de ellas hasta entonces.

¬ŅC√≥mo saber si padezco hemorroides durante el embarazo?

Si tienes sospechas, pero no tienes claro si tienes hemorroides, te damos unas pistas para confirmarlo:

  • Sientes picor o dolor alrededor del ano.
  • Acabas de ir al ba√Īo, pero todav√≠a sientes necesidad de hacer caca.
  • Ves sangre en el papel higi√©nico o en la taza del inodoro tras ir al ba√Īo (a veces esta es la √ļnica forma de saber que existen hemorroides internas).
  • Notas una secreci√≥n de mucosidad despu√©s de hacer caca.
  • Notas protuberancias en la zona exterior del ano (en este caso ser√°n hemorroides externas).

Si tienes dudas, busca un espejo y echa un vistazo. No son una imagen para el recuerdo, pero la salud manda, ¬Ņcierto?


Si, aun habiendo hecho estas comprobaciones, contin√ļas dudando, com√©ntaselo a tu matrona en la pr√≥xima visita para que te eche un vistazo.


No tengas verg√ľenza por ello. Ya sabes que es muy com√ļn sufrir hemorroides en el embarazo y las matronas est√°n m√°s que acostumbradas a tratar con ellas.¬†

¬ŅCu√°nto tiempo duran las hemorroides en el embarazo?

Como hemos visto, 1 de cada 4 mujeres sufren de hemorroides durante la gestaci√≥n y, probablemente t√ļ, que est√°s leyendo este post, eres una de ellas.


Pero, hay una buena noticia. Y es que las hemorroides en el embarazo no son perjudiciales para tu salud ni para la de tu bebé y, habitualmente, son un problema a corto plazo.


Por lo general, la mayoría de las hemorroides desaparecen por sí solas después del parto en unas pocas semanas, aunque algunas pueden persistir durante meses.


Sí que es conveniente que, si durante cualquier momento del embarazo notas un dolor repentino en la zona de las hemorroides o un sangrado fuera de lo normal, acudas al hospital por urgencias para que te revisen. Es poco frecuente, pero existe posibilidad de una trombosis hemorroidal, que debe ser tratada.

C√≥mo prevenir las hemorroides y el estre√Īimieto durante el embarazo: 10 consejos pr√°cticos

hemorroides y embarazo
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Ya sabes que hay varias causas detr√°s de las hemorroides en el embarazo y, aunque la mayor√≠a son inevitables ‚ÄĒtu beb√© debe de crecer al igual que tu √ļtero generando presi√≥n en tu pelvis y tus intestinos‚ÄĒ, s√≠ que hay algo que te ayudar√° a prevenir su aparici√≥n. Se trata de evitar el estre√Īimiento.


Recuerda que el estre√Īimiento puede agravar, e incluso causar, las hemorroides en el embarazo. Cuando las heces son duras, debes hacer un esfuerzo adicional para eliminarlas y esta presi√≥n excesiva sobre las venas en el √°rea rectal contribuye a que se inflamen.


Para librarte del estre√Īimiento, pon en pr√°ctica estos 10 consejos:


  1. Empieza cada ma√Īana con un vaso de agua y una cucharadita de semillas de lino (deben estar en remojo por lo menos 12 horas).
  2. Mantente bien hidratada. De hecho, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria recomienda beber 2,3 litros de agua al día durante el embarazo. 
  3. Aumenta el consumo de alimentos ricos en fibra en tu dieta diaria (aguacates, brócoli, alcachofa, col, avena, quinoa, lentejas, guisantes, nueces, ciruelas, kiwis o peras son buenas opciones).
  4. No te aguantes las ganas de hacer caca y visita el ba√Īo tan pronto como sientas la necesidad.
  5. Evita permanecer mucho rato sentada en el inodoro para no ejercer presi√≥n innecesaria y prolongada sobre el intestino y el recto. S√≠, ya sabemos que este ratito a solas en el ba√Īo a veces es nuestro break en el d√≠a para relajarnos m√≥vil en mano (sobre todo si hay hermanos mayores por casa). Pero mientras est√©s embarazada, tendr√°s que renunciar a este escondite. Utiliza tan solo el tiempo justo y necesario¬†para evacuar o hacer pis.
  6. No permanezcas sentada o de pie durante mucho tiempo. Por ejemplo, en el trabajo, intenta caminar unos minutos cada hora.
  7. Si estás relajada en el sofá, hazlo recostada de lado para evitar la presión sobre las venas rectales. Asimismo, la postura más adecuada para dormir con hemorroides durante el embarazo es acostarte sobre tu lado izquierdo. De esta forma también contribuirás a que el oxígeno llegue mejor a la placenta.
  8. Haz ejercicios Kegel a diario para fortalecer los m√ļsculos del suelo p√©lvico y ayudar a sostener el recto. Adem√°s, te ayudar√°n a mejorar la circulaci√≥n de la zona y a preparar el perin√© para el parto.
  9. Mantente activa y practica ejercicio regularmente. El simple hecho de salir a caminar todos los d√≠as ayuda a aumentar la circulaci√≥n y mejorar la digesti√≥n. Tener un intestino perezoso no ayuda a plantar cara al estre√Īimiento.¬†
  10. ¬ŅSab√≠as que la mejor forma para ir al ba√Īo es en cuclillas? Para ello, utiliza un taburete de ba√Īo. Te permite recuperar la posici√≥n ergon√≥mica y ayuda a un vaciado m√°s eficiente previniendo el estre√Īimiento.

¬ŅQu√© puedes hacer para tratar y aliviar las hemorroides en el embarazo?

Si, a pesar de tu empe√Īo, las hemorroides se han decidido a hacer acto de presencia durante tu dulce espera para agriarla un poquito, no desesperes.¬†

Existen formas para tratar y aliviar las hemorroides en el embarazo. Nosotras te las vamos a contar.


  • Aplica en el ano aceites naturales con cal√©ndula para aliviar la picaz√≥n, reducir la inflamaci√≥n de las hemorroides en el embarazo y facilitar el paso de las heces.



  • Emplea compresas o bolsas fr√≠as de hielo en la zona varias veces al d√≠a para reducir la hinchaz√≥n y ayudar a tratar el dolor de las hemorroides.


  • Puedes utilizar un¬†coj√≠n con forma de herradura¬†para aliviar la presi√≥n mientras est√°s sentada.

  • Mant√©n en la zona anal una higiene sin dolor, evitando el papel higi√©nico, haciendo uso de bidets port√°tiles / botellas peri, que tambi√©n te resultar√°n muy √ļtiles para facilitarte la rutina de autocuidado posparto en la zona √≠ntima.¬†


  • Aseg√ļrate de¬†secar el √°rea¬†despu√©s de cada ba√Īo porque el exceso de humedad puede causar irritaci√≥n.

  • En caso de hemorroides externas en el embarazo, puedes empujar suavemente la almorrana hacia el interior del ano para reducir la incomodidad y la congesti√≥n.

  • Como consejo extra, puedes hacer ba√Īos de asiento en la zona varias veces al d√≠a con agua tibia agregando una cucharadita de nuestras sales del mar muerto. Te aseguramos que la experiencia es muy agradable y puedes convertirlo en un momento de mimos para ti.


En definitiva, las hemorroides son una molestia muy com√ļn durante el embarazo, ya que los cambios hormonales y la presi√≥n en el √°rea rectal pueden desencadenar su aparici√≥n. Aunque pueden ser muy inc√≥modas, es importante que sepas que, por lo general, desaparecen despu√©s del parto.


Si quieres prevenir las hemorroides durante el embarazo, puedes tomar medidas sencillas como mantener una dieta saludable y equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y evitar estar sentada o de pie por largos periodos de tiempo.


Y recuerda que es fundamental que consultes a tu médico si las hemorroides te causan mucho dolor o si no desaparecen después del parto. Con el cuidado adecuado, las hemorroides pueden ser controladas y no deberían ser motivo de preocupación extra durante el embarazo.


¬°Muchos √°nimos!

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