Blog over zwangerschap, postpartum en borstvoeding

¿Cuándo puedo volver a tener relaciones sexuales después del parto? Todo lo que necesitas saber

Wanneer kan ik weer seks hebben na de bevalling? Alles wat u moet weten

Als je net bent bevallen, heb je de bekende uitspraak waarschijnlijk al wel eens gehoord: "Na de controle na 6 weken kunt u de seksuele activ...

Estreñimiento en el embarazo y postparto: cómo aliviarlo de forma segura y natural

Constipatie tijdens de zwangerschap en postpartum: hoe u dit veilig en natuurlijk kunt verlichten

Obstipatie komt veel voor tijdens zwangerschap en kraamtijd, maar zou niet als iets onvermijdelijks genormaliseerd moeten worden. Hormonale verande...

La mejor postura para hacer caca (y por qué puede ayudarte durante el embarazo y el postparto)

De beste positie om te poepen (en waarom het je kan helpen tijdens de zwangerschap en postpartum)

Naar het toilet gaan zou niet moeilijk moeten zijn. Toch hebben veel vrouwen tijdens zwangerschap en kraamtijd last van obstipatie, pijn of ongemak...

No, no eres tú: esto es lo que dormir mal le hace a tu cuerpo (y por qué no deberías normalizarlo)

Nee, jij bent het niet: dit is wat slechte slaap met je lichaam doet (en waarom je het niet zou moeten normaliseren)

Slecht slapen is veel meer dan alleen maar moe zijn. Slaapgebrek kan je hersenen, je emoties, je eetlust en je mentale gezondheid...

Salud mental materna: la realidad emocional de la maternidad de la que casi nadie habla

Geestelijke gezondheid van moeders: de emotionele realiteit van het moederschap waar bijna niemand over praat

De mentale gezondheid van moeders blijft een van de meest onzichtbare aspecten van het moederschap. We hebben h...

Privación de sueño en el postparto: qué es, cómo te afecta y qué hacer para sobrevivir

Slaapgebrek in de postpartum: wat het is, hoe het je beïnvloedt en wat je moet doen om te overleven

Slaapgebrek na de bevalling gaat veel verder dan alleen vermoeidheid. Ontdek hoe het de lichamelijke en mentale gezondheid van mo...

Cicatriz de cesárea y fascia: cómo afecta a tu cuerpo en el postparto (y qué puedes hacer)

Keizersnede en fascialitteken: hoe het uw lichaam beïnvloedt in de postpartum (en wat u kunt doen)

Na een keizersnede eindigt het herstel niet met het zichtbare litteken. Ontdek wat fascia is, hoe interne verklevingen kunnen ontstaan en waarom ...

¿Cuándo sube la leche después del parto? (y cuánto tarda realmente)

Wanneer komt er melk binnen na de bevalling? (en hoe lang het echt duurt)

De melkproductie komt meestal op gang tussen de tweede en vijfde dag na de bevalling, maar het lichaam produceert al vanaf de geb...

Lactancia: una protección que va más allá del vínculo

Borstvoeding: een bescherming die verder gaat dan de band

Borstvoeding voedt niet alleen de baby, maar activeert ook immuunmechanismen in het lichaam van de moeder die het risico op borst...

Calostro: qué es, beneficios, cómo extraerlo y almacenarlo

Colostrum: wat het is, voordelen, hoe je het kunt extraheren en opslaan

Hij colostrum Het is de eerste moedermelk die tijdens de zwangerschap en de eerste dagen na de bevalling door de borsten wordt geproduceerd. Het is...

¿Cuándo puedo volver a bañarme en el mar o en la piscina después del parto?

Wanneer kan ik na de bevalling weer in zee of zwembad zwemmen?

Na de bevalling wordt aangeraden 4 tot 6 weken te wachten voordat je in zee of een zwembad gaat zwemmen om infecties te voorkomen...

Keizersnede: zorg tijdens en na genezing

Vanwege de algemene aard van deze interventie wordt deze vaak gebagatelliseerd; de waarheid is dat een keizersnede een grote operatie is die specia...